الموقع الرسمي للدكتور نزار كمال حيث يهتم بالتنمية البشرية وتطوير الذات لأنها مسئولة عن امداد الشخص بالمعرفة إلى تطوير ذاته وتنمية مهاراته وقدراته

تطوير النفس ومهارات تقوية الشخصية

- Advertisement -

يعرف تطوير النفس بأنه محاولة الشخص وسعيه حتي يكون أفضل مما هو عليه، من خلال تطوير امكانياته وقدراته، ولا يمكن فعل ذلك إلا من خلال معرفة الشخص بنقاط الضعف والقوة التي يمتلكها مع امكانية تطويرها، وقد يشمل ذلك التطوير المهارات الذهنية والعقلية وحتي مهارات التواصل مع الآخر.

يضاف إلي ذلك تحسين القدرة المسيطرة علي النفس وردود الأفعال وألأحاسيس والمشاعر مع اكتساب السلوكيات الايجابية، وتختلف اهمية تطوير النفس من فرد للآخر حسب الدرجة والمستوي فكما زاد وعي الفرد لعملية تطوير النفس زاد ثقله ومركزه في المجتمع.

الثقة بالنفس

لا يمكن ان نتحدث عن تطوير النفس ولا يأتي الكلام عن الثقة بالنفس فهي الأساس  الذي يوضع عليه كل شيء كي يبدأ الشخص في فرد خطته الخاصة في تطوير وتتنمية مهاراته، وهنا يري علماء النفس والاجتماع أن احساس الفرد بقيمته وثقل وزنه الداخلي يعطيه ثقل أيضًا علي المستوي الخارجي، وقد تلعب دور الأسرة في الطفولة دورًا هامًا في بناء الشخصية واعطاء دافعة قوية للطفل في بناء ثقته بنفسه يلي ذلك المدرسة التي تمده بالعلم والمعرفة التي تضيف نوع آخر من الثقة بالنفس وهي المعرفة والثقافة للفرد.

طرق تطوير الذات

  1. الادراك التام لما يمكن تعلمه وما يريد تعلمه من خلال الدراسة المدرسية أو الجامعية حتي نصل إلي مستوي جيد من الثقافة حول ما نريد معرفته، حتي نكتسب كيفية ادارة المهارات التي نمتلكها ونعلم كيفية تنميتها.
  2. لا نكتفي بما تعلمنا فلابد من استمرارية في التعلم والبحث فيما هو جديد، فكل يوم يوجد معلومة جديدة واختراع جديد ونظرية لم تكن بالأمس، فلابد من مواكبة العلم بما يكفي حتي لا نتوقف عن تطوير مهاراتنا عند حد معين.
  3. يجب علينا ان نحدد هدف معين نسعي إلي تحقيقه، فجميع الأشخاص الذين بلا هدف او حلم حقيقي لا يوجد لديهم نيه للتقدم ولا لتغيرالواقع.
  4. يجب ان نتفنن في اكتساب بعض الطرق الجديد للتعامل مع مشاكل الحياة، ولتخفيف ضفوطات الحياة التي تلاحقنا دون توقف.
  5. محاولة احداث التغير في جميع نواحي حياتنا او حتي علي الأقل التفكير في التغير والتطوير لما نملكه بجد ومثابره.

مهارات تقوية الشخصية

  1. الشعور الدائم بالثقة بالنفس خاصةً في أحلك الظروف الصعبة.
  2. القدوم علي التحدث امام مجموعة من الناس حتي تكسر حاجز مهابة الناس والخوف من مواجهتهم.
  3. فكر ايجابيًا فيب ثقتك بنفسك جالبًا علي ذهنك كل المقومات والمهارات التي تمتلكها، فقد خلقنا الله عز وجل وبداخل كل واحد فينا الكثير من الكنوز التي يجب ان تبدأ في اكتشافها.
  4. فكر بشكل واقعي في الأمور ولا تنزعج بالأفكار الخيالية الخارقة عن الآخرين فكلنا بشر وكلنا لدينا نفس الإمكانيات ولكن فينا من يحسن استخدمها وفينا من لم يكتشفها بعد.
  5. استعمل الجمل التحفيزية التي ترددها بداخلك حتي تكسب بعض الثقة حول أي موضوع تريد القدوم عليه.
  6. يجب عليك حسن التوقع لكل الأمورفقد حثنا الرسول الكريم علي التفاؤل حين قال ” لا طيرة وخيرها الفأل”، فكن ايجابي وتفائل بما حو خير ولا تترك نفسك في بحور السلبية، أعمل واجتهد وسوف تري النجاح يتحقق بإذن الله.
artemisbetrestbetlimanbettipobetrulet nasıl oynanırbetperinterbahis girişcasino siteleri
bahis forumuimajbetcasino sitelerihttps://canlicasino.me/https://pokerfifa.me/